-
Es ist allgemein bekannt, dass eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder und aktiver Lebensstil ein Schlüssel zum allgemeinen Wohlbefinden sind. Aber warum sind gerade Ballaststoffe so entscheidend?
In den letzten Jahren wird immer wieder eines betont: Eine gesunde Ernährung ist das A und O für die richtige Balance im menschlichen Körper. Doch was genau heißt das? Dank der neuesten Forschung ist bekannt, dass bestimmte Nährstoffe gerade für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Einer davon sind Ballaststoffe.
Ballaststoffe sind essentiell für eine gesunde Ernährung. Sie helfen, unerwünschte Substanzen und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, wodurch eine gesündere und effektivere Verdauung unterstützt wird. Außerdem können sie beim Abnehmen helfen, da sie den Appetit bremsen und die Magenentleerung verlangsamen, was einem das Gefühl von Sättigung verleiht und den Blutzucker im Gleichgewicht hält.
Ballaststoffe haben eine positive Wirkung auf unser Immunsystem und können Entzündungen in unserem Körper reduzieren.
Doch das ist noch nicht alles. Auch bei ernsteren gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Übergewicht und erhöhten Cholesterinspiegel kann die Aufnahme von Ballaststoffen helfen, da sie die Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken und helfen, Gewicht zu verlieren.
Darüber hinaus können Ballaststoffe das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes senken.Zudem sind die Ballaststoffe reich an Vitaminen und Mineralien, weshalb sie ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung sind.
Ballaststoffe finden sich in vielen verschiedenen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, beerenreichen Früchten, Gemüse, Nüssen, Vollkornprodukten und Haferflocken.
Da sie kein Fett oder Zucker enthalten, sind sie ein leckerer und gesunder Snack, der den Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgt und ein langes Sättigungsgefühl zur Folge hat.
Erwachsene sollten mindestens 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen, um die Verdauungsfunktion zu verbessern, die Gewichtskontrolle zu unterstützen und das Risiko bestimmter Krankheiten zu senken zu können.Das entspricht etwa 4 Händen voll Gemüse, 1 Hand Obst, 2 Händen voll Kartoffeln und Brot und 1 Hand voll Nüssen. Wer das nicht schafft, kann mit einer hochwertigen Nahrungsergänzung etwas nachhelfen.
Hier bietet sich z.B. das ZinoBiotic+ an, eine komplett natürliche Mischung aus 8 verschiedenen Ballaststoffen, die das Wachstum der gesunden Bakterien und die Darmfunktion unterstützen sowie regulierend auf den Blutzucker- und Cholesterinspiegel wirken.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Die-Biotante
Frau Melanie Jennice Wenke
In der Grät 14
66687 Wadern
Deutschlandfon ..: 06871-9237497
web ..: http://www.die-biotante.de
email : mail@die-biotante.deMelanie alias Die-Biotante ist Fachberaterin für holistische Gesundheit (Akademie der Naturheilkunde) und betreibt unter www.die-biotante.de einen Blog mit vielfältigen Tipps für ein gesundes Leben in Balance.
Pressekontakt:
Die-Biotante
Frau Melanie Jennice Wenke
In der Grät 14
66687 Wadernfon ..: 0 68 71- 92 37 497
web ..: http://www.die-biotante.de
email : mail@die-biotante.deDisclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.
Entdecke die zahlreichen Vorteile von Ballaststoffen für deine Gesundheit
Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt d hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von Bloggen.me verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.
wurde gebloggt am 31. März 2023 in der Rubrik Allgemein
Content wurde auf Bloggen 16 x angesehen
Sie wollen diesen Content verlinken? Der Quellcode lautet:
Entdecke die zahlreichen Vorteile von Ballaststoffen für deine Gesundheit
Lesezeit des Content auf Bloggen ca. 1 Minuten, 51 Sekunden
News-ID 99369
auf bloggen suchen
Bloggen ist eine Möglichkeit um …
… bekannt im Web zu werden.
Bloggen ist so einfach. Auf diesem Portal bloggen PR-Agenturen und Unternehmen Fakten, Neuigkeiten, Insider-Wissen, Unternehmensnachrichten, aktuelle Infos und Veranstaltungshinweise.
News bloggen – Leser informieren
frisch gebloggt
- Der „RankensteinSEO“-Wettstreit im Spiegel von beliebten und bekannten Medienseiten!
- Wichtig: RankensteinSEO ist auch ein Bildungsauftrag!
- Entdecken Sie unseren hochwertigen Service für die Entsorgung von Computer-Müll.
- Neue Wege im Forderungsmanagement in turbulenten Zeiten
- Holzbetonverbund Geschossdecken mit Mikrokerven sparen Zeit, Material und Geld
- Neue Online-Plattform: kredit-vergleich.ch vereinfacht den Kreditvergleich in der Schweiz
- Mörtel 3.0
- ABODO® Premium Plus, das nachhaltige Fassaden- und Terrassenholz erster Güte
- Pan American Energy meldet die letzten Bohrergebnisse aus dem Programm 2023/2024 auf dem Lithiumprojekt Big Mack, einschließlich 1,71 % Li2O auf 19,65 m im Pegmatit der Zone Eleven
- Neuzugang in der audimus-Familie: Daniel Krißgau erweitert das Team
- ELA Container erhält den Niedersächsischen Außenwirtschaftspreis 2024
- Abitibi Metals erweitert hochgradige zentrale Lagerstelle durch Infill-Bohrungen bei der polymetallischen Lagerstätte B26
- frank. with benefits – extra Vitamine und Mineralstoffe in frank. Säften
- Deutsch-sizilianische Ausnahme-Künstlerin Laura Carbone veröffentlicht ihr viertes Album The Cycle
- Cinesso präsentiert Cappuccino in über 200 Geschmacksrichtungen
gebloggte Beiträge in diesen Kategorien
Bloggen – Archiv
bloggen kommunizieren informieren
Der Content auf Bloggen wurde von Connektar übermittelt.